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2021-04-16 01:31:12 来源:合肥晚报
西葫芦中含有的钙元素很高,尤其适合老年人和儿童食用,常吃能够帮助补钙,还可以预防骨质疏松等疾病,有极佳的促进发育作用。那么今天为大家分享一道西葫芦炒虾仁,鲜嫩的西葫芦搭配清甜的虾仁,吃起来既美味又营养!特别是虾仁的融入,让这道菜肴的补钙功效大大升级,家中有宝宝的一定别错过这道美味!九月吃肉不如吃它,维C是冬瓜6倍,排出毒素,肌肤更加细腻。。烹饪步骤:  第一步:先将虾仁清洗干净,放入碗中,加入少许盐、柠檬汁腌制备用。第二步:将西葫芦清洗之后,切成薄厚均匀的片状。  第三步:准备适量的葱、姜,切成碎末备用。第四步:锅烧热之后,倒入一些油,油热之后,放入葱姜末煸炒出香味。第五步:将虾仁倒入锅中,翻炒几下之后,放入西葫芦片。  第六步:在锅中加入少许盐、生抽,翻炒至食材成熟之后即可出锅。西葫芦中含有一种维生素和氨基酸,这种物质能够提升免疫力,还可以预防疾病发生。同时,西葫芦中的维生素含量很高,常吃能够提升皮肤细胞的抵抗能力,有助于改善暗沉、色斑等情况。尤其是想要美容养颜的女性,可以适当多吃一些西葫芦,它可以为皮肤提供充足的营养元素。西葫芦炒虾仁是一道味道鲜美的菜肴,且制作过程简单,食材搭配也非常合理,常吃对身体有极高的保健作用。如果你也喜欢这种快手美味的话,不妨跟着上面的步骤学着做一做吧!  你们有没有吃过西葫芦炒虾仁?[hr]